ЙОГа в волгодонске

добро пожаловать

в студию йогалогия

Студия йоги ЙогаЛогия проводит занятия по йоге и цигун для всех желающих. Занятия ведут опытные инструкторы.
узнать больше
о занятиях

для чего нужна йога?

Йога – это очень древнее учение, которое создано для того, чтобы укрепить и оздоровить организм человека, приобрести душевное спокойствие и равновесие.

йога Позволяет приобрести хорошую физическую форму

Регулярные занятия йогой благотворно влияют на физическое состояние человека.

йога Повышает гибкость позвоночника

Йога позволяет решить многие проблемы с позвоночником, улучшая его гибкость и устраняя боли.

занятия йогой Улучшают осанку
и походку

Занимаясь йогой постоянно, многие люди исправили свою осанку и походку, избавились от болезней в спине.

Стабилизирует равновесие нервной системы

Занятия йогой стабилизирует работу нервной системы человека, делая его более спокойным и здоровым.

йога Снижает частоту сердечного пульса и давление

Йога способствует нормализации артериального давления и стабилизации сердечной деятельности.

Уменьшает частоту дыхания, насыщает кровь кислородом

Регулярные занятия йогой насыщают кровь кислородом и удлиняют жизнь всем практикующим ее.

группы для занятий йогой

группы для занятий

Студия йоги ЙогаЛогия приглашает заняться практикой в группы для начинающих, продвинутых и для беременных.
Для последователей восточных практик работает группа Цигун.

йога для начинающих

Для людей, только начинающих знакомство с йогой, работает группа для Начинающих. Специально подобранные упражнения позволят Вам мягко и без усилий заниматься оздоровительными  практиками йоги, возвращать здоровье и молодость.
На занятиях выполняются упрощенные, но не менее эффективные асаны и пранаямы (дыхательные упражнения), которые подготовят тело к более сложным практикам в дальнейшем. Несмотря на легкий уровень физической нагрузки, йога для начинающих помогает в решении многих проблем:
- уходит лишний вес;
- улучшается обмен веществ; повышается уровень физической подготовленности тела;
-улучшается работа внутренних органов;
- улучшается настроение.

йога для продвинутых

Если Ваша физическая подготовка позволяет принимать большие нагрузки для Вас работает группа для Продвинутых. Специально разработанная программа занятий позволит Вам загрузить мышечную систему, развить подвижность суставов, укрепить все тело

Мягкие растяжки
Вытяжка суставов
Статические асаны
Силовые асаны
Силовые балансы
Развитие гибкости

йога для беременных

Йога для беременных (пренатальная, перинатальная, или
прасу-йога) — это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам.
Основные цели занятий:
- сделать ткани тела более эластичными;
- научиться управлять своим дыханием, внутренним состоянием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы, что очень важно в процессе родов;
- разгрузить и укрепить позвоночник, что помогает плоду правильно разместиться в утробе матери;
- укрепить суставы, сделать более эластичными мышцы и кожу (во избежание растяжек);
- улучшить кровообращение, что способствует полноценному питанию малыша; научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами.

цигун

Цигун – это древняя китайская оздоровительная система, возраст которой насчитывает несколько тысячелетий. Это целое искусство, философская система, которая включает в себя физические упражнения, специальные дыхательные практики, работу с сознанием и собственную философскую концепцию. В основе этой гимнастики лежит постулат об энергии ци, которая циркулирует по нашему телу, является основой нашей жизни и правильного функционирования человеческого организма.
Практикующие Цигун учатся чувствовать энергию этого мира, энергию исходящую от живых и неживых предметов. Главным навыком, вырабатываем в результате практик, становится возможность сознательно управлять потоками энергии (ци)  идущих от самого практикующего.

пути развития

что даст вам йога?

Йога - сбалансированная и гармоничная система физического и духовного развития человека.
Йога возвращает здоровье и молодость.

Медитация

Посредством медитации человек познает самого себя, общается с высшим "Я", растет духовно

сила

Тренировки йоги направлены на развитие силы человека, улучшение его физического состояния

гибкость

Разработанная система асан улучшает эластичность мышц и подвижность суставов

цигун

управляй энергией

Цигун - это искусство использования энергии Ци и ее преобразования, получения ее из окружающей среды выделения и излучения ее из своего организма. Но в более широком смысле Цигун - это, прежде всего, искусство поддержания своего здоровья в нормальном состоянии, это отрасль науки, раздел философии, метод мышления и способ энерго - информационного общения с окружающим миром и со всей Вселенной.
Занятия Цигун ведет опытный мастер с 15-ти летним стажем, проходивший подготовку в Москве и Пекине
наши инструкторы

мы трудимся для вас

Наши инструктора имеют многолетнюю практику йоги и цигун.
Мы готовы делиться с вами своими знаниями и опытом!

анастасия

Инструктор Йоги

юлия

Инструктор Йоги

сергей

Инструктор Цигун
отзывы

отзывы наших учеников

Многим йога изменила жизнь. Все приходят с разными проблемами, но у всех меняется жизнь.
Йога - это не средство, йога - образ жизни.

Очень довольна!

Анастасия, спасибо большое за Ваши занятия йогой, я получаю большой заряд эмоций, особенно приятно после работы так перезагрузиться!
Даже спасибо от моего мужа, ему очень нравится в каком настроении я возвращаюсь домой!

елена, 25 лет

торговый представитель

Благодарю!

Очень благодарна Анастасии за то, что она открыла для меня йогу. Терпеливая, внимательная, очень позитивная. К такому человеку всегда хочется вернуться, побыть рядом, подчерпнуть знания и научиться мудрому отношению к жизни.

Людмила, 56 лет

предприниматель

C благодарностью

Анастасия - лучший специалист из всех, с которыми знакома я и моя семья. Мы, к сожалению,  часто улетаем, и не получается регулярно заниматься, как хотелось бы. Конечно же, чувствуется разница в самочувствии до занятий и после.

татьяна, 43 год

хоум сервис

Спасибо!

Благодарна Анастасии за то, что дает комплексный подход к йоге. Всегда доброжелательна, готова все объяснить и помочь. Настраивает на позитив, любовь ко всему миру, гармонию.  Жизнь - это здорово! А жизнь в гармонии с собой - это чудо!!! 

наталья, 32 года

предприниматель

Очень рада!

Анастасия - очень хороший тренер, просто великолепный! Мне понравилось с ней заниматься! Она тщательно проводит занятия по йоге. Анастасия старается, выкладывается на занятиях. Этот тренер очень ответственный. Занятия с ней проходят интересно.

татяна, 33 года

главный бухгалтер
расписание

расписание занятий

Йога для продвинутых - понедельник, среда и пятница с 19-30 до 21-00
Йога для начинающих - вторник и четверг с 19-30 до 21-00
Цигун - каждый вторник с 19-30 до 21-00
наши контакты

всегда на связи с вами

Позвоните нам или оставьте заявку и наши инструктора
свяжутся с Вами!

позвонить нам

Звоните нам в рабочее время в любой день недели

наш номер телефона:

8-961-42-31-000

Мы в социальных сетях

Спасибо! Ваше сообщение будет доставлено!

Ой! Что-то случилось с Вашим сообщением! Отправьте снова!

наш адрес

Занятия проходят по адресу:
г. Волгодонск, пр. Курчатова 13

Вход в студию

Детский центр "Истоки",
вход со стороны школы №13

САЙТ сделан на фабрике сайтов "маде ин раша"

заказать себе такой сайт